Détendons-nous et pensons positif
Détendons-nous et pensons positif
La sophrologie c'est pour tout le monde !
Que ce soit pour les Enfants, les Adolescents ou les Adultes, la sophrologie peut intervenir dans de nombreux domaines.
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des séniors et des personnes en situation de handicap.
Grâce à la sophrologie je vous aide à ...
gérer votre stress,
tempérer vos émotions,
reprendre confiance en vous,
améliorer la qualité de votre sommeil,
aider à gérer certaines addictions (tabac, alcool, alimentation...),
préparer un évènement (examens, compétitions, opération, accouchement...),
apprivoiser vos phobies, vos peurs,
mieux vivre une maladie,
améliorer votre mémoire, votre capacité de concentration,
vous adapter aux changements (divorce, retraite, déménagement...),
retrouver votre énergie ...
La sophrologie ça se passe où ?
Vous vous sentez plus à l'aise dans un cadre familier ? Vous ne pouvez vous déplacer pour différentes raisons ? Je me rends à votre domicile.
SINON
Vous pouvez venir me consulter directement à mon cabinet dans un cadre accueillant où vous vous sentirez comme chez vous.
OU
Nous pouvons nous rencontrer en visioconférence. Utilisons les technologies modernes pour vous permettre de rester confortablement installé(e) sur votre canapé.
ET
En Entreprise pour les employeurs soucieux du bien-être de leurs salariés.
En EHPAD pour les séniors.
En Etablissement social et Médico-social pour les personnes en situation de handicap.
Les séances de sophrologie peuvent se décliner sous différentes formes *
SEANCES INDIVIDUELLES
Elles ouvrent un temps d'échange soutenu qui nous permettra de cerner et d'aller au coeur de vos attentes. Je serai alors à même de pouvoir vous proposer un accompagnement adapté et personnalisé.
SEANCES COLLECTIVES
Laissez vous porter par "la générosité de groupe". Nous y aborderons différentes thématiques de votre choix sur lesquelles vous pourrez en fin de séance échanger et partager vos ressentis, sans jugement et en toute liberté.
COMPOSITION DES SEANCES
D'un temps d'écoute active grâce à laquelle nous déterminerons ou ferons ensemble le point sur vos besoins.
D'exercices simples que vous pourrez réutiliser dans votre vie de tous les jours. Ces exercices se font debout ou assis selon les possiblités de chacun.
D'un moment de relaxation profonde où ma voix vous servira de guide pour vous conduire vers des suggestions mentales dites visualisations.
D'un temps d'échange, sur vos ressentis lors des exercices et des visualisations, qui viendra terminer la séance.
*le déroulé des séances se fera avec une autre approche pour les séniors et les personnes en situation de handicap.